Thérapie de Couple
Sentez-vous que vous pourriez être tellement mieux ensemble?
Je commencerai par vous écouter attentivement afin de comprendre ce qu'il se passe dans votre relation aujourd'hui, ce qu'il s'est passe dans votre histoire ensemble et vos histoires respectives, ainsi que vos espoirs pour l'avenir. Je vous poserai des questions pour clarifier ma comprehension.
Mon objectif en thérapie de couple est de vous aider à exprimer ce que j'appelle « la Vérité Authentique ». La Vérité Authentique se cache sous des couches de Défense tels que l'attaque, la défensive, la critique, le mépris, le repli sur soi et la froideur. Tous ces mécanismes servent à masquer la Vérité Authentique.
Lorsqu'un couple se dispute, c'est parce que chacun expose ses Défenses : soit il attaque l'autre, soit il se défend d'une attaque perçue comme venant de son partenaire. Mais derrière ces Défenses se cachent des personnes réelles, avec de véritables émotions et de véritables besoins. Mon but est de vous aider à communiquer depuis les parties réelles de vous-meme.
La Vérité Authentique est honnête et juste. Pourtant, peu de gens sont habitués à communiquer de cette façon, car des mécanismes de Défense se sont accumulés au-dessus au fil des années, ou décennies.
Dans nos sessions, il devient possible de vous ouvrir l'un à l'autre de façon vraie et et d'exprimer vos sentiments et vos besoins au sein de la relation. Il devient possible pour vous de dire les choses de façon claire et d'être entendu.e. par votre partenaire. Finalement. Il devient possible pour vous d'entendre votre partenaire dans son intégralité sans avoir à vous justifier.
Ensemble, nous observerons quelle "danse" vous pratiquez dans votre relation. Y a-t-il des dynamiques dans votre relation qui se répètent comme un disque rayé? Vous pouvez faire le choix de sortir de ces schémas et d'en développer de nouveaux.
Nous explorerons aussi comment vous rendre compte quand votre système nerveux est surchauffé. Il est physiologiquement impossible de résoudre un désaccord si votre système nerveux est dérégulé. Je peux vous fournir des outils, fondés sur la recherche, pour que vous sachiez ce qui est réellement bénéfique à votre couple pour apaiser votre système nerveux. Il est crucial, si vous souhaitez trouver des solutions à votre désaccord, 1) que vous soyez capable de reconnaître quand votre système nerveux n'est pas en état d'avoir une conversation productive ; 2) que vous sachiez quoi faire pour retrouver un état de calme et être capable de communiquer de manière constructive et de trouver une solution pour votre couple.
Si cela resonne en vous, contactez-moi via le bouton ci-dessous