Thérapie de couple basée sur la neuroscience uniquement disponible en anglais
Frustrations dans vos échanges de couple au quotidien? Difficulté a rester calme dans vos échanges?
Mon partenaire, le Dr Sasha Ondobaka, et moi-même travaillons en équipe pour vous accompagner dans une meilleure compréhension mutuelle et rétablir une connexion harmonieuse. En tant qu'homme et femme, neuroscientifique et psychothérapeute, nous utilisons nos connaissances et compétences complémentaires pour vous aider à comprendre ce qui se passe dans votre corps et votre esprit lors de ces situations stressantes. Nous vous accompagnerons également vers une meilleure communication, plus d'acceptation, d'amour et de paix dans votre couple.
01
Réunion d'introduction
Notre première séance se déroulera à quatre : vous et votre partenaire, ainsi que Sasha et moi-même. Lors de cette première séance, nous commencerons à comprendre ensemble la dynamique de votre relation. Nous vous écouterons et vous poserons des questions pour clarifier la situation. Nous présenterons nos méthodes et définirons le plan de travail ultérieur. Ce sera également l'occasion pour vous de nous poser des questions sur notre façon de travailler.
02
Séances individuelles de neurosciences appliquées
Chacun d'entre vous rencontrera individuellement Sasha pour des séances axées sur les neurosciences.
Votre comportement individuel est régi par vos systèmes nerveux central et autonome. Sasha vous aidera à comprendre ces fonctions et vous apprendra comment ces deux systèmes interagissent, consciemment et inconscientement, lorsque vous êtes ensemble.
Sasha évaluera également votre activité physique, votre consommation nutritionnelle et votre consommation d’informations numériques et fournira des recommandations pratiques qui amélioreront le fonctionnement de votre système nerveux.
Enfin, Sasha vous enseignera des techniques personnalisées basées sur les neurosciences pour calmer et équilibrer votre système nerveux. Cela vous aidera à améliorer vos expériences individuelles et interpersonnelles et à apporter plus de paix et d'équilibre dans votre couple.
03
Séances individuelles de psychothérapie
Chacun de vous me rencontrera individuellement pour des séances de psychothérapie. Cela vous permettra d'exprimer vos sentiments dans votre relation et de mieux comprendre, vous et votre partenaire, afin de communiquer de manière plus authentique et respectueuse.
04
Conclusion
À ce stade, vous aurez acquis une meilleure compréhension de vous-même, de vos déclencheurs et de leurs causes. Vous aurez également appris à réguler et à apaiser votre système nerveux. Cette étape posera les bases pour développer davantage d'empathie et de compassion envers vous-même et les autres.
Vous aurez l'occasion de vous entraîner à communiquer avec votre partenaire sur les connaissances acquises lors des séances précédentes. Vous lui expliquerez vos sentiments face à certaines situations ou certains comportements, avec suffisamment de sensibilité pour qu'il/elle puisse vous entendre. Vous aurez l'occasion d'écouter véritablement votre partenaire et de comprendre ce qu'il/elle ressent au plus profonds.
